膳食营养与健康

病情描述：保持身体的健康不会给家里人带来麻烦，老年人的膳食营养与健康需要怎样注意呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

老年人的膳食尽量要保持清淡，不要吃太油腻的食物，因为老年人存在太多的高血压，高血脂，高胆固醇的情况，严重影响老年人的身体健康，所以在饮食方面应该尽量控制一下。老年人应该尽量避免剧烈的劳动，但是可以适当的锻炼身体，平时可以保持早睡早起的习惯，多呼吸新鲜的空气对身体有很大的好处。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

老年人的膳食营养和健康有着直接的关系，那么要想身体健康还是要从饮食方面进行，长期的调整是比较好的，因为饮食是保证身体所需的各种营养成分的主要来源，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，对于老年人来说，那么还是要做到清淡饮食为主，一定要少吃多餐，细嚼慢咽。

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