晚上睡不着该怎么办
病情描述：这几天晚上很难入睡，明明很困却睡不着，很难受，晚上睡不着该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于失眠，首先要做的是找出失眠的原因，并尽可能避免失眠。此外，我们应该培养正常的睡眠习惯，定期选择一个安静的地方躺下来，营造一种睡眠氛围。把睡眠时间调整到晚上。避免咖啡和其它使人兴奋的饮料。注意工作和休息的结合，适当锻炼。重复经颅磁刺激是一种新的治疗失眠的非药物疗法，可与药物联合使用。
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病情分析：
晚上睡不着这种考虑可能是因为最近精神压力比较大，或者情绪波动过大以后引起的，也不排除大脑过于兴奋，少数可能是因为神经衰弱的原因，具体可以到医院进一步检查，平时睡觉前可以适当活动一下，也可以用热水泡泡脚，有必要的话可以服用一些安眠药，具体用药请遵医嘱。
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