夏天晚餐吃什么好
病情描述：一到夏天我就总是没什么 食欲，我想知道夏天晚餐吃什么好呢？吃什么会比较有食欲？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏天暑湿较重，晚餐应该要吃一些清淡的食物，这样可以防止消化功能受损。可以喝些绿豆粥、苦瓜粥或者是小米粥，这样的食物不仅有营养，而且也能够减轻暑湿，还可以清理肠胃，对肠胃的健康是有好处的。晚餐也可以吃些新鲜的蔬菜，其中含有丰富的维生素和微量元素，有助于身体健康。
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病情分析：
夏天比较炎热，人的身体会流失大量的水分，在经过一天的消耗，体内会缺水，所以晚餐可以吃一些粥类等食品，能够补充人体水分，对缓解疲劳具有重要意义。新鲜水果和蔬菜也要多吃，如苹果、黄瓜、苦瓜、桃子等水分较多的食品，，可以补充人体所需的水分和各种维生素和矿物质
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