老年人补钙吃什么好
病情描述：老人年纪大了骨头什么的都变得挺脆弱的，我想给家里老人买一些补钙品，请问老年人补钙吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于老年人补钙一定要注意，并不是说给老年人补充的钙物质不够，而是老年人身体对钙的利用率是非常低的，所以给老年人补钙，首先要解决的是吸收问题 ，可以在补钙的同时，补充维生素d，这样的话补钙效果才会更好一些的，最好给老年人通过食物来进行补钙，当然缺钙比较严重的话，短时间用药物补钙也是可以的，买普通的钙片就可以了，没有必要吃进口的或者是一些昂贵的钙片，没有太大意义。
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病情分析：
许多食物含有丰富的钙，可以喝牛奶，吃鸡蛋、芹菜等，这些食物富含钙，能满足人体对营养元素的需求。还有许多其他元素都具有延缓衰老的作用，尤其是鱼类，它们对老年人补钙至关重要。豆制品富含钙，在许多老年人中很受欢迎。普通中年人也可以通过吃豆类来改善健康。如果是老年人，最好不要长时间吃
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