怎么锻炼长高
病情描述：15岁了，身高比同年人矮，女孩子总想身材高挑一点，怎么锻炼长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时要增强体育锻炼，提高身体抵抗力，适当的增加跳跃式的活动，例如跳绳、打球、跑步等，与此同时还要增加营养物质的摄入，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，能够提高身体的免疫力，减少疾病的发生，而且要多吃一些含钙比较丰富的食物，有利于骨骼的发育。
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病情分析：
想要通过锻炼长高也是可以的，平时的时候要养成锻炼的习惯，只能说坚持锻炼身体对于长高来说可以起到一定的作用，那么身高和其他的因素也有着一定的关系，比如说和遗传有着一定的关系和后期的一些因素有关系，比如说生长发育期间的饮食的营养全面均衡以及保证充足的睡眠都有关系。
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