睡眠不好该怎么办
病情描述：可能工作压力大，睡眠质量差，每天精神状态都不好，睡眠不好该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
工作压力过大导致的睡眠不好，建议您口服谷维素和刺五加，连续服用半个月，平时白天要适当的锻炼锻炼身体，放松心情，慢慢就会好转，一定要养成良好的作息时间，早睡早起，增加自身抵抗力，不要熬夜营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，如果觉得身体有什么异常，要及时咨询医生或者是专业人士
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
工作压力比较大，出现睡眠质量比较差，容易出现精神状态不好的临床表现发生，平时注意病人的情绪调节控制，注意生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活作息时间，避免精神压力过大，结合具体的临床表现使用调节身体失眠的药物进行治疗一段时间，是可以慢慢地改善睡眠质量的。
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