小孩子抵抗力差
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
你好，增加孩子抵抗能力最好的方法就是多运动，建议平时只要有时间就带孩子走出户外，不管是散步或者是做游戏，跑跑步，跳跳绳，打打乒乓球，羽毛球都是非常好的，既呼吸了新鲜空气，又能够增强孩子的体质，另外平时不要给孩子衣服穿的太多，过多的穿衣服的话也容易感冒着凉，另外在饮食方面一定要多样化饮食，不要让孩子偏食挑食。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好！小孩子抵抗力差可以从食补上增加孩子的抵抗力。1给宝宝多吃含钙的食物
，家长们给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物：如大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉等。
3、可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇等，可提高孩子身体的免疫力。
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