治疗失眠的简单方法
病情描述：精神压力很大，导致自己这段时间持续性失眠。治疗失眠的简单方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
最近出现失眠，主要考虑可能是因为压力太大，加上没有注意调整好导致的不排除有些神经衰弱的可能性，也有少数可能是因为其他一些常规功能失调的影响，具体需要到医院检查一下，平时也可以服安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且晚上睡觉前也可以适当运动一下。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
由于你的失眠是由于精神压力比较大所导致的，所以考虑你是没有处理好情绪与工作和生活之间的关系所引起的焦虑。如果持续性的焦虑的话，可能会导致抑郁情况的发生，因此一定要提高注意力，身体才是第1位的，你要自己想通这些难以处理的问题，且要多到户外进行体育锻炼，也可以缓解你的情绪，必要时要应用安神的药物。
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