皮肤紧致的方法
病情描述：家里阿姨现在马上到中年了，有些松弛，想问问有什么皮肤紧致的方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
紧致皮肤的方法需要多补充蛋白质。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤会慢慢松弛，要紧致肌肤，可以补充蛋白质，通常患者可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、牛奶、大豆、黑豆等。补充胶原蛋白，可以考虑使用护肤品进行保养，增加锻炼可以促进血液循环，帮助排毒，改善皮肤问题，要保证充足的睡眠，最好每天睡八小时左右。
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病情分析：
你好，平时注意加强保养，坚持适当的体育锻炼，多按摩皮肤，促进皮肤血液循环，注意生活的规律性，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强营养，适当的多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，还有多吃一些富含胶原蛋白质的食物，注意皮肤的清洁，不要阳光日晒，不要吃辛辣等刺激性的食物，保持营养的均衡性。对于改善皮肤松弛是有帮助的。
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