安全健康的减肥方法
病情描述：我想要减肥，但是不想通过绝食的方法伤害到身体，安全健康的减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
安全健康的减肥方法就是平时控制饮食，适当的做一些活动，减肥的过程当中，以识上尽量，多吃一些清淡的食物，少吃一些含有脂肪力太高的食物，但是也一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，平时也一定要规律作息时间，适当的做一些有氧的运动，不建议选择使用减肥药物来减肥，因为停药以后有可能会出现反弹的情况。
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病情分析：
安全健康的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是需要进行一项体育锻炼，长期的坚持，而且在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要多吃蔬菜水果，晚饭要少吃。
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