如何减肥最有效
病情描述：我老婆有点胖，最近减肥经常不吃东西，请问如何减肥最有效？如何健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者做有氧运动来达到减肥的效果，而且是比较健康的减肥方法，可以通过跑步或者爬山燃烧体内的脂肪消耗体力的热量，另外也可以增强身体免疫力，饮食方面尽量吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。
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病情分析：
要健康的减肥，是要调理饮食习惯为好，同时要坚持锻炼身体，不建议用减肥药物来进行减肥，多少都是有一定的影响，另外也是可以选择按摩，拔罐或是针灸来进行减肥，但也是要配合好的饮食习惯，坚持才是有效果的，也不要有过大的心理压力，保持良好的心态，有利于健康的减肥。
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