滋阴补肾的食物
病情描述：我现在肾功能不是特别好，所以我想买点滋阴补肾的。请问滋阴补肾的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
滋阴补肾的食物有很多，如沙参、百合、山药、芦根、核桃、黑芝麻、枸杞和桑葚等，除了食补还可以通过中药来进行调理，平时要养成良好的生活习惯，不能过度的劳累，也不能经常手淫，要节制性生活，适当的做一些有氧运动，提高体质，促进血液循环，有助于身体健康。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
男性随着年龄的增加，会出现身体机能减退，肾虚的症状，导致生活质量下降等，男人补肾的食物多，常见的食物是黑豆，黑芝麻，黑豆有活血滋养的作用，黑芝麻可以治肝肾虚弱，还有枸杞核桃，山药，豇豆等，皆有补肾的效果，建议平时避免过度疲劳，熬夜或频繁性生活。
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