如何增加肺活量
病情描述：学校每年都要进行身体检查，但是我的肺活量太差了。请问如何增加肺活量？
医生回答 (2)
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病情分析：
增加肺活量的方法是非常多的，可以通过做有氧的运动来增加肺活量，比如说爬山，慢跑或者是游泳，在做这些运动的时候，呼吸是比较深比较长的对于肺活量的锻炼是有着很大的帮助，还有就是吹气球对于增加肺活量也是很好的，运动的成本是比较低的，或者还可以做扩胸运动是可以增强胸廓肌肉的强度。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
年轻人提高肺活量的方法还是比较多的，主要还是进行有氧运动，规律性的进行有氧运动，可以很好的提高患者的肺活量，例如每天进行大概一个小时左右的慢跑，游泳，打球都可以很好的调节人体的心血管功能和有肺活量的状态。对于肺活量的提升，首先患者千万不能抽烟，抽烟是特别伤害肺活量。
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