减肥午餐吃什么
病情描述：老公现在在减肥，晚上的时候他不吃饭，中午的时候做调整，减肥午餐吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥中午适当的多吃一些问题不是太大，只要不是太油腻就没有问题，晚餐不吃饭是不行的，晚上不吃饭比较容易造成慢性胃炎，一般晚上建议少吃，但是不能够不吃，减肥总的热量摄入一天在2400卡路里，并且以清淡的食物为主，除了在饮食方面要控制在运动方面，更需要多运动才能够有助于减肥。
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病情分析：
午餐主要是占一整天的40%的热量，所以是非常关键的一顿饭，减肥是需要科学合理的安排吃饭才可以，午餐是要吃高蛋白的食物，才能够保证下午的精力充沛，也要注意荤素进行合理的搭配，特别是想减肥的人，荤素的比例最好是需要控制在1:3，才能够避免摄入过多的热量。
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