含锌高的食物有哪些
病情描述：给孩子做元素检查，说孩子有点缺锌，我想给他吃点这些食物，含锌高的食物有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，含锌量比较高的食物还是比较多的瘦肉，动物内脏，鱼肉经常性的吃一点的话，基本上是不容易缺锌的。另外想要孩子更好的生长发育，在饮食结构方面，一定要让孩子不偏食不挑食，多样化饮食才能够更好的促进孩子生长发育。除了在正常饮食方面要注意，平时不要给孩子吃过多的零食。
-
病情分析：
含锌高的食物也是比较多的，那个建议孩子如果说有缺乏的情况下还是要进行相关的补充是比较好的，可以通过药物补充和食物补充的方法，在食物当中可以多吃一些动物的内脏，海带，海产品，蛋黄这样的食物都具有一定的补充的作用，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号