晚餐吃什么最减肥
病情描述：一直想把体重减下来，但是不会搭配饮食，想知道晚餐吃什么最减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐的时候吃一些新鲜的水果蔬菜来代替主食，这样减肥的效果最好。由于人的身体在晚8点以后基本上代谢就停止了，所以晚饭最好不要吃的太多，也最好不要吃主食，因为非常容易将这些食物囤积到身体内变成脂肪。对于减肥对人来说，这是非常不利的，所以在晚餐时吃一些蔬菜水果还比较好消化。
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病情分析：
晚餐的时候还是要吃的清淡一些，吃一些水果蔬菜，不要吃过于油腻的食物，对于减肥来说是有好处的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到营养全面，健康，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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