怎么快速瘦腰
病情描述：腰比较突出导致行动很不便，走几步路就气喘吁吁，怎么快速瘦腰？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速瘦腰，可以做仰卧起坐，俯卧撑，打排球，爬山，跑步，打羽毛球等体育运动，也可以做一些有利于瘦腰的瑜伽动作，少食多餐，晚饭不要吃得太饱，可以吃一些纯奶，花生，核桃，猕猴桃，香菇，洋葱等食物，不能生气，禁止吸烟。不建议服用减肥的药物，因为大部分减肥药物中含有激素。
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病情分析：
由于腰部疾病影响了日常生活，建议去正规医院进行详细检查，查体，拍片，核磁等查明诱因，及时排除疾病。如果检查没有异常，那么需要增加体育运动，平常的时候适度运动，转呼啦圈，跑步，游泳等，要根据个人的身体情况，选择合适的锻炼方式。还要调整饮食，少吃油腻及刺激性食物。
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