冬季减肥最有效方法
病情描述：最近我又长胖了，上个楼梯都很困难，正逢冬季，冬季减肥最有效方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬季减肥一定要注意饮食的控制，同时也需要增加活动量，越是在冬季越需要多活动，这样才更好的控制体重，出现了特别严重的肥胖，需要根据病情采取药物治疗或者是手术治疗，大多数出现了高度肥胖严重的肥胖症，需要采取口服减肥药，可以使用奥利司他，同时增加活动量。
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病情分析：
为了减肥，我们应该改变我们的生活方式，养成良好的饮食习惯，将每天的能量的摄入限制在1000~1500卡路里，并减少脂肪的摄入。平时饮食中应多吃富含水果、蔬菜、膳食纤维等食物，饮食中应该有足够的高质量蛋白质。除了必要的营养，还应该添加必要的维生素、矿物质和水。饮食习惯应该改变，以避免暴饮暴食
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