睡眠不好失眠怎么办
病情描述：我最近总是失眠大晚上的睡不着，就算是睡着了一会也就醒来了，请问睡眠不好失眠怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
失眠和睡眠不良的发生被认为是由于过度紧张或经常思考一件事，导致过度压力，从长远来看，这将导致神经紊乱，建议睡前喝温牛奶或温开水，这有助于促进睡眠。睡觉前最好泡在热水里或者听一些轻柔的音乐，如果一个人的睡眠质量不好，可以在睡眠中使用耳塞来促进睡眠。
-
-
-
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
长期睡眠不足、失眠和多梦对健康有很大影响。我们必须注意这件事，不能忽视它。如果药物没有改善，我们需要更多的关注。如果继续这样下去，它将严重影响身体健康。如果药物没有得到改善，这意味着没有发现具体的原因。因此，在治疗中会有一定的失明。去医院神经内科检查，看看是否与神经系统的病理变化有关。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号