怎么提高精子质量
病情描述：之前去医院里面检查，医生说我老公的精子质量不行，怎么提高精子质量呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以服用一些药物调节精子的质量，平时也可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，加强身体的营养的摄入量，这样对于提高精子的质量也有一定的帮助，也可以根据个人的身体情况多参加一些体育运动，通过多运动能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，也能够有效的帮助改善精子的质量。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
导致精子质量不行的原因是多种多样的，多数考虑可能是跟日常饮食结构不当有很大的关系，平时要避免抽烟喝酒，避免各种辛辣，刺激性以及内火偏重等食物，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，多补充一些优质蛋白质之类的食物，也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理，定期复查。
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