最快的健康减肥方法
病情描述：老公刚刚26岁就已经很胖了，现在已经有180多斤了，最快的健康减肥方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
采取健康的方法进行减肥，首先要做一些有氧的运动锻炼身体，可以采取游泳，跑步，跳绳，骑自行车的方式，能够让身体里面堆积的一些脂肪进行燃烧掉，而且还能够促进身体的新陈代谢，对于减肥是有一定帮助作用的，平时在饮食方面对于面食进行了要少吃，应该多吃蔬菜和水果。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
快速健康的减肥方法可以做有氧运动，每天坚持跑步，跳绳或是做其他适合自己的运动，一开始的运动强度可以低一点，适应以后可以加强运动量，每天运动最少半个小时，一定要坚持运动，平时饮食也要适当调整，少吃油腻，高脂肪，高热量的食物，多吃好消化容易吸收的蔬菜和水果。
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