一天喝几杯牛奶最好
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病情分析：
建议一天喝一杯牛奶，虽然牛奶的营养价值比较丰富，但是如果每天过量的饮用，会容易导致体内钙质摄入过多影响骨骼的发育，而且还可能会增加患结石的风险，每天睡前喝杯温牛奶会有助于睡眠，还能够起到一定补钙的作用，但是牛奶中含有糖分，若是睡前喝完最好漱下口。
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病情分析：
牛奶是一种营养价值很高的食物。但是如果喝得少就会很难发挥应有的营养。如果喝得太多就会很难消化、吸收和利用。每天的牛奶摄入量可以根据年龄和经济状况来确定，成年人保证每天喝250毫升，最多不超过1000毫升。对于10岁左右的孩子来说，每天喝大约250毫升就足够了，不要太多也不要太少
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