快速健康减肥方法
病情描述：我有一个朋友，她很胖，身体也很虚弱，请问快速健康减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥有健康的方法，但是没有快速的方法，因为减肥是一个长期的过程，所以不要想着三天两天就能够瘦下来这是不现实的，如果是暴瘦对自己的身体也是存在一定的健康隐患，想要减肥就需要从两个方面来着手进行减肥，就是通过运动然后加合理饮食的方式来进行减肥。
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病情分析：
你好，减肥千万不能够太过极端，必须保证身体最基本的热量需求前提下来进行控制饮食，如早晨中午的话热量需求必须保证在420卡路里左右，晚餐的话最好不要超过320卡路里，减肥是一个长时间控制的一个过程，如果在饮食方面管不住自己的嘴巴，经常性的吃零食或者是吃夜宵，那么是没有办法减肥成功的。
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