食物营养成分表

病情描述：最近我感觉我有点营养不良，我想咨询一下食物营养成分表是怎么样的呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

患者如果营养不良的话，可能会出现身体免疫力下降或者脸色苍白的症状，建议平时可以多吃一些动物肝脏或者鸡蛋黄之类的，能够补充身体所需的一些营养物质，另外也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充微量元素。平时多参加一些户外活动，如果长时间营养不良的，可能会出现贫血的症状。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

食物的营养成分表示比较丰富的，因为人体所需的各种营养成分是比较多的，但是大多数是可以通过食物当中摄取到的，所以说要想身体健康还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，要少吃一些零食甜食，而且要做到细嚼慢咽，少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的锻炼身体。

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