怎样才能快速减肥
病情描述：上次因为生病，导致体重上升得十分严重，所以想要减肥，请问怎样才能快速减肥呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速的减肥可以多做一些运动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，快速的燃烧脂肪，这样减肥效果是比较好的，还要多控制一下，也是可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，最好是不要吃太过油腻的食物，或者是高脂肪高热量的食品，也要多注意喝一些水，加强身体里水分的摄入量。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
想要快速减肥就要多运动，比如坚持跑步，跳绳，打篮球，骑单车等，也可以选择去健身房锻炼，最好是每天都坚持运动，这样减肥的效果才会明显，平时还要控制饮食，在保证身体里营养充足的情况下可以少吃，每天早上起床可以空腹喝一杯温水，能让体内的滞留物比较顺畅的排出。
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