爬楼梯能减肥吗
病情描述：我有一个朋友，她长的非常的胖，他住的楼层比较高，请问爬楼梯能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，爬楼梯运动量比较大，当然是可以起到减肥的作用，但是身体难以承受，可以多选择一些锻炼的项目来做，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的，最好在睡觉之前做一些俯卧撑或者是仰卧起坐都可以，另外在饮食方面还得注意清淡饮食，不要吃一些油腻性比较大的食物。
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病情分析：
爬楼梯也可以起到减肥的作用，但是要长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持进行一项体育锻炼，不要中断在饮食当中，也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果也要细嚼慢咽。
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