怎么减腹部的赘肉
病情描述：平时不怎么运动所以肉都长在肚子上了，腰特别粗，怎么减腹部的赘肉？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腹部的赘肉可以通过仰卧起坐或者呼啦圈和后转体的动作来消除。仰卧起坐对于减肥具有很好的作用，因为每一次拉伸都能够很好的燃烧脂肪，不光能够减肚子，还能够练出腹肌和马甲线。呼啦圈能在减轻腹部赘肉的同时，起到很强的瘦腰效果，坚持一段时间就会变成传说中的小蛮腰。
-
病情分析：
可以通过饮食加锻炼，或者局部抽脂塑形两种方法，肚子赘肉大多是由于生活习惯查，个人饮食不规律引起的，或者控制饮食，改善生活习惯非常重要，平时建议少吃油腻食物，避免睡前大量进食，多运动，局部抽脂也可以很快减去肚子赘肉，但是还是不建议手术操作，因为手术都存在一定的风险。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号