减肥期间早餐怎么吃
病情描述：现在我正在减肥的期间。不知道早餐怎么吃比较好。减肥期间早餐怎么吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间早餐方面一定要做到营养的均衡，以适当的吃一些粗粮性的食物，比如吃粗粮面包或者是玉米、燕麦，然后适当的配合一些水果以及蔬菜，要选择含有膳食纤维比较丰富的，能够促进饱腹感，可以减少其他食物的摄入，同时对于减肥也有一定的帮助作用。但是也要适当的补充一些含蛋白质的物质蛋白质在人体方面起着非常重要的作用。
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病情分析：
在减肥期间早餐的吃饭还是要做到营养全面均衡，工作当中也好，少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要做到有规律性，特别是早餐一定要吃，如果说长期的不吃早餐对减肥是没有什么好处的，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终离不开运动和饮食相结合的方法才能够有好的效果。
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