全部导航

首页 > 营养科>

老年人如何补钙

病情描述:老年人现在钙流失的现象很严重,有时候经常腿疼,那老年人如何补钙?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    老年人出现缺钙的情况下建议主要是通过食疗来进行补给,多吃一些富含高钙类的食物,比如鸡蛋、牛奶、骨头汤等,同时要多吃含维生素的绿色蔬菜,适当的户外活动,晒晒太阳有助于营养物质的吸收。但是如果缺钙严重食疗疗效不是很好的话也可以额外补充钙铁试剂。

  • 王国华
    王国华 主治医师
    山东省巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    老年人钙质流失过多,是会出现腿疼骨质疏松等症状。日常可通过服用老年人专用补钙类药物进行补充。饮食上也要多吃蛋类,海鲜,豆制品等含钙高的食物,每天喝一杯牛奶,保证每日钙的摄入量。平时要多去户外走动,晒晒太阳,进行光合作用,有利于促进钙的吸收。

相关语音
相关文章

豆浆补钙还是牛奶补钙

牛奶和豆浆,是生活中常见的饮品,且都具有较为丰富的营养价值。关于补钙,牛奶和豆浆... 详细»

如何正确补钙

钙质是人体内重要的矿物质,牙齿与骨骼的主要构成成分就是钙质,痒维持人体血压的稳定... 详细»

哪些食物补钙

随着年龄的增长,人体各项机能的退化,倘若不及时补充钙质则容易出现骨质疏松的症状,... 详细»

骨折补钙好吗

钙是骨骼的重要原料,有人认为骨折后补钙多点就可以加速骨折的愈合。然而,科学研究发... 详细»

怎样进行补钙

随着生活水平的提高,人们越来越重视自身的身体健康状况。在某种程度上,人体必备微量... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

打补钙针补钙好吗?

董征
董征 副主任医师 锦州市中心医院

答:打补钙针补钙也是可以的。但是这个风险是说不准的。建议你平时生活中可以多吃一些钙片...

打补钙针补钙好吗 A:有严重缺钙的这种情况下,是可以通过这种方法来进行补充的,也是可以的,每....

豆浆补钙还是牛奶补钙 A:你好,豆浆和牛奶他们的含钙量都是非常高的,如果缺钙的话多喝一些,对补钙....

酸奶补钙还是牛奶补钙? A:你好,很高兴为您解答问题。孕妇怀孕三个月末的时候,胎儿骨骼快速生长发育....

纯奶补钙还是酸奶补钙 A:老年人补钙可以喝牛奶,还有多吃一些含钙高的食物,比如豆腐,海带,虾,牛....

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物...

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...