睡前喝牛奶会长胖吗
病情描述：我特别喜欢在睡前喝一杯牛奶，但是怕这样会长胖，睡前喝牛奶会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡前喝牛奶一般情况下是不会出现发胖现象的，在睡前进行喝牛奶对于改善睡眠的质量有很好的帮助作用，在喝牛奶的时候也要注意，适当的饮用就可以，不能喝太多的牛奶，牛奶里面含有一些钙质以及蛋白质，还能够补充身体所需要的营养物质，对于美容也具有一定的效果，使皮肤变得更加的白皙。
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病情分析：
睡觉前喝牛奶一般来说是不会长胖的，但是每个人的身体素质情况不同，有些人属于是易胖体质的，可能长期晚上喝牛奶的确会有长胖的这种情况发生，但是平时的时候做到有规律的生活饮食方式，多锻炼身体提高身体素质，饮食当中做到营养全面少吃多餐应该问题不大。
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