效果好的减肥产品
病情描述：我想减肥，但是网上的减肥产品太多了我不知道选哪一种，效果好的减肥产品有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥产品的效果确实比较明显，但是如果长时间服用，会使内分泌失去平衡，对身体产生依赖，一旦停止使用，就会引起反弹，所以不建议选择网上的减肥产品，平时可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进排便预防便秘，另外也可以选择具有润肠通便的食物，例如蜂蜜、酸奶等。
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病情分析：
减肥是没有捷径的，一般是不建议乱用减肥产品的，因为这些减肥产品容易产生厌食以及腹泻的症状，长期使用容易导致消化不良，停药后还容易出现反弹，甚至会出现内分泌紊乱，因此建议靠运动以及控制饮食进行减肥，可以多做一项有奖运动，如快步走慢跑，爬山，游泳，跳绳或者是练习瑜伽。禁止食用过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果有助于减肥。
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