腰椎间盘突出运动
病情描述：腰椎间盘突出很多年的老毛病了，吃药打针也不见有效果，腰椎间盘突出运动可以缓解吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出症的患者需要适当进行腰椎的康复锻炼，患者可以根据临床病情对症治疗。可以做平板支撑，深蹲，游泳以及中医传统康复锻炼，或者飞燕动作。患者在运动时可以佩戴腰围，保护腰椎运动，不要过度激烈。不要弯腰，不要重体力劳动，可以使用硬板床休息。
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病情分析：
腰椎间盘突出症急性期是不可以进行运动锻炼的。在非急性期建议可以加强一下腰背部肌肉力量的锻炼，例如可以做一下飞燕式以及拱桥式的运动锻炼，也可以多去游泳，游泳是很好的全身运动，可以增强全身肌肉的力量。腰椎间盘突出的患者，平常一定要避免久站久坐久弯腰，不要弯腰负重工作等。
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