这样减肥最有效
病情描述：医生你好，我一直都在吃减肥药，但是效果不怎样，所以我想问一下怎样减肥最有效呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话，最好不要吃减肥药，刺激性比较大，最主要的就是容易反弹，一旦反弹的话，有可能会比以前更胖。而且并不利于身体健康，建议您最好是加强体育锻炼并且控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持才可以，短期内效果可能并不是很明显。
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病情分析：
减肥最有效的方法还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开这样的一种健康的方式，一定要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，在晚饭的时候尽量还是要少吃一些，
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