女性喝酸奶的好处
病情描述：不知道从什么时候有了这个习惯，每天我都想喝几袋儿酸奶，女性喝酸奶的好处有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝酸奶可以补充优质蛋白质，增强肌肉力量，酸奶中含有丰富的钙质，人体吸收率较高，可以预防骨质疏松，酸奶中还含有益生菌，对维持肠道微生态平衡有一定作用，可以润肠通便，预防便秘。喝酸奶有很多好处但是不要空腹饮用，会引起胃肠不适，喝酸奶要适量，一次不要喝太多，会损伤胃粘膜。
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病情分析：
喝酸奶是可以调理肠胃，也是有美容的作用，可以选择一些酸牛奶，不要喝酸奶饮料类的饮品为好，平时也是要注意养成良好的习惯，清淡一些，多吃水果和蔬菜，粗粮，坚果，保持良好的心情，不要熬夜，不要吃有刺激性的食物为好，这都是有利于调理身体的情况，可以密切观察。
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