练瑜伽有什么好处
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病情分析：
瑜伽讲究姿态的平衡，平衡练习能让姿态及行动有所改善，使外形更加优雅，练瑜伽的人身心都会更加平和，有助于排毒，帮助释放内心的压力，在瑜伽练习的过程中忘记烦恼和忧愁，听着梵语或者一些轻音乐，自己静静地冥想，让全身心的放松，达到最佳状态，慢慢变成温婉优雅有气质的人。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
女人到了一定的年纪，身体各项机能的逐渐的下降，所以经常锻炼对身体有好处。瑜伽锻炼的好处有，修身养性平静内心，陶冶情操，让自己更加自信，还有增强抵抗力，减少疾病的发生，瑜伽还可以调节生理机能，达到强身健体的作用，除了瑜伽以外，还可以跑步，游泳，登山等。
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