熬夜后如何恢复
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病情分析：
熬夜后一定要避免熬夜，这样才能有效的恢复身体的体质，平时也需要多做一些体育运动，来增加身体的抵抗力，也要避免吃一些刺激性、辛辣、油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够帮助很好的补充身体所需的营养物质，也可以多出去晒晒太阳，对于身体也是有好处的。
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病情分析：
熬夜可能会让人沮丧。精神是以本质为基础的，所以当本质充实时，精神是旺盛的。可以喝西洋参、枸杞、乌鸡汤来补充精气，肝肾同源，肝血旺盛，肾满，肾精满有灵。乌鸡汤中的枸杞具有滋补肝肾的作用。乌骨鸡治疗气血两虚，补充蛋白质和氨基酸，西洋参滋阴清热，补肺醒脑。这两种药物的组合可以长期服用而不会引起过多的内热。它对熬夜引起的精神疲劳和昏睡有很好的效果。也可以洗澡、刮擦、拔罐来缓解熬夜的疲劳。
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