夏季去湿热方法有哪些？
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病情分析：
形成良好的生活习惯，不要长期熬夜,不宜过度疲，注意个人卫生,居室环境宜通风、清爽舒服，戒烟限制酒，多到户外进行运动锻炼，例如长跑、爬山、游泳等等，可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的，多吃一些水果、蔬菜等维生素含量较高的食物，多喝温水，保证大便通畅，防止便秘。
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病情分析：
赤小豆、薏米是很好的去湿热的食材，因此夏天可以多煮些赤小豆薏米粥放凉来喝。绿豆具有清热解暑的作用，因此也可以多喝绿豆汤，多吃点绿豆。生苦瓜、丝瓜、黄瓜等都有去湿热的效果。夏季本来就天热，因此除了多吃些去湿热的食材，还要注意自己平时的饮食习惯，不要吃油大、辛辣及刺激性的食物。
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