颈椎病自我治疗

病情描述：每天工作要在电脑前坐十二个小时，颈椎不好，经常痛。颈椎病自我治疗？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎病的自我治疗方法，建议可以在家练习一下米字操，也可以去游泳或者吊单杠，这些都有助于病情的恢复。急性期建议一定要多卧床休息，可以进行热敷治疗来改善症状，也可以到当地正规医院康复科做一些物理治疗，例如电针治疗，推拿按摩，中频治疗等方法来改善症状。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

长期久坐工作也是导致颈椎病的重要原因之一。颈椎病有许多自我治疗方法：比如做颈椎操、调整枕头的高度、颈椎牵引、热敷理疗等，可以在医院开具药物之后，遵医嘱在家服用。但由于颈椎病分好多种类型，并不是所有的颈椎病都适合以上方法治疗。最好及时去正规医院行颈椎核磁等检查明确颈椎病的类型之后，遵医嘱采取科学的方法治疗更安全、有效。

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