哺乳期减肥方法
病情描述：我现在刚刚生完孩子特别的胖，想减肥但是不知道怎么减，哺乳期减肥方法是怎么样的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期进行减肥的话，不建议采取减肥药物进行减肥，因为减肥药物有一定的副作用，而且里面的一些成分并不是特别明确，如果采取药物进行减肥的话，不仅对自身的身体造成一定的伤害，对于胎儿生长发育也会造成一定的影响。建议采取科学的方法进行减肥，通过饮食的控制以及运动锻炼。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
哺乳期减肥可以在饮食上做适当的调整，在保证人体需要的养分和母乳的情况下，尽量少吃一些油腻，含脂肪高的食物，每天可以选择喝一顿营养汤，其他的可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以配合运动减肥，选择运动量比较低的，比如瑜伽，慢走等，一开始的运动量不要太多，慢慢适应以后可以增加运动的强度。
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