吃什么对头发好
病情描述：我的工作压力真的很大，经常掉头发呢，想补补，请问吃什么对头发好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，经常会掉头发的话，你要注意调整好自己的心态，不要给自己太大的工作生活压力，保持心情愉快以及注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，不要用脑劳累过度，饮食上可以多吃一些补肾养血的食物和富含维生素的食物，以及多吃一些核桃仁、黑豆等黑色类的食物，考虑就会有改善的。
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病情分析：
你好，出现掉头发，你可以考虑多吃一些富含维生素和微量元素的食物，以及多吃一些补肾养血的食物，一般情况下，就会有改善的。同时你也要注意调整心态，注意劳逸结合，不要给自己太大的工作生活压力，还有注意生的规律性，尽量避免熬夜，用脑过度，适当多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环。
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