如何补硒
病情描述：去抽血体检说，微量元素缺硒，如何补硒对身体伤害小，方便安全快速？
医生回答 (2)
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病情分析：
硒这种微量元素，近年来逐渐引起人们的重视，可以多吃一些含硒的食物，另外目前新兴起的用含硒的肥培养的一些绿色蔬菜以及水果可以多应用一些，但是补习建议不要过量，它能够增加机体的抵抗力，对一些慢性疾病有好处，但是过量也会对人的肝肾功能造成危害，建议适当补充即可。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可以药物或保健品补充硒元素，如蛋白锌硒咀嚼片，多维元素片等。平时多吃富含硒的食物，如豆类，花生，南瓜粥，猪肾牛肾，鸭肝鸡肝，瘦肉，牛羊肉，鸡肉，鱼虾，蔬菜水果等。药物和保健品不知道里面具体含量，容易补过量造成健康伤害。食物补硒比较安全。平时做到食物多样化。
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