失眠吃什么水果好
病情描述：最近一段时间睡眠质量不好，有时候会失眠，有没有什么水果可以治疗失眠，失眠吃什么水果好？
医生回答 (2)
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果您最近一段时间出现了失眠的现象，表现为睡眠质量不是特别好，这种情况当然建议最好还是在平常的饮食生活当中，都吃起蔬菜水果里的食物，可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃等水果，同时可以服用一些调理睡眠的药物进行治疗，保持良好的心情，生活习惯，可以有效的缓解这种现象。
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病情分析：
失眠，建议您口服谷维素和刺5加观察，看看是否有好转，如果没有好转的情况下，最好去医院吃点中药调理，平时白天要适当的锻炼身体，放松心情，养成良好的作息时间，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果身体有什么异常，要及时咨询专业人士或者是医生。
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