晚上吃苹果能减肥吗
病情描述：我现在正在减肥，听说晚上吃苹果可以减肥，晚上吃苹果能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃苹果是可以达到减肥的效果的，苹果里面含有一些膳食纤维，而且也属于低热量的食物，摄入到身体里面之后不会导致热量增高，还能够促进胃肠道蠕动，排出体内毒素的垃圾。但是在晚餐的时候要注意不能吃一些主食，应该适当的摄入膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。
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病情分析：
晚上吃苹果是对于减肥可以起到一定的辅助的作用，但是如果说总是依靠吃苹果是不能够达到很好的减肥的作用的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，饮食当中做到营养全面，少吃多餐。
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