失眠多梦怎么治疗
病情描述：不知道为什么就是睡不着，好不容易睡着就开始做梦，失眠多梦怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者失眠多梦的情况，如果是近期出现的，一般多考虑属于神经调节的问题，可能和患者工作生活紧张，压力过大等原因有关系。首先建议患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张，可以选择一些镇静安神的对症药物和一些营养神经的药物进行治疗。
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病情分析：
失眠在梦多主要是由精神压力、过度压力和过度思考引起的。首先，保持平静的心态非常重要。不要把失眠看得太重。如果你睡不着，你可以听轻音乐和看书。其次，睡觉前不要做剧烈运动，不要吃任何东西，喝茶、咖啡和其他刺激性饮料。你可以喝一杯热牛奶来帮助你入睡。此外，我们应该坚持按时睡觉和按时起床。
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