青春期怎样长高
病情描述：我现在比我的同学矮了很多，我特别感到自卑，青春期怎样长高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
青春期的时候可以多做一些跳跃或者是伸拉的运动，比如说经常做一些单杠上面的运动，就能够帮助身体长高了，另外就是要多补钙，只有钙才能促进骨骼的生长发育，帮助长高是有一定作用的。在进入青春期之后，饮食方面是很重要的，只要补充充足的营养，身体发育的才会更快一些。
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病情分析：
青春期想要长高，那么还是先要在饮食方面进行相关的调整是比较好的，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且要坚持锻炼身体，要保证充足的睡眠，这些对于长高来说都是有着一定的好处的，而且身高和遗传也有着一定的关系，一定要调整好自己的心态。
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