怎么样瘦腰最有效
病情描述：我的腿不是很粗，但是我的腰不细，看起来整体不搭，请问怎么样瘦腰最有效？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰部其实挺好瘦的，最主要就是要控制饮食，绝不能暴饮暴食，胃部缩小了，平复了，腰部就自然瘦了，不过缩食以后，腰部的肌肉是松弛的，再过多的缩食也不能保证真正的瘦腰，只有结合腰部运动，将腰部松弛的皮肉锻炼起来，还需要高强度的运动，才能迅速让腰部皮肤紧致。
-
病情分析：
减肥的方法有很多，比如口服减肥药或手术，但是最好的方法应该是通过体育锻炼来瘦腰。比如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，可以通过有氧运动燃烧多余的脂肪。但必须坚持，达到一定的运动量才有效。饮食中也应适当控制，减少脂肪和糖分丰富的食物摄入。减肥也是一件非常困难的事情，结果因人而异。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号