减肥最有效的方法
病情描述：我减肥减了几个月了，用了很多方法都没有什么效果，减肥最有效的方法是什么呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
因为每个人的身体情况不太一样，所以减肥以后的效果也是有所不同的。如果是想效果比较明显的话，一般都建议选择抽脂手术，但是因为抽脂手术以后有可能会影响到身体的健康，而且它可能会出现反弹的情况。所以减肥一般都建议选择健康科学的减肥办法，首先要控制好饮食，可以适当的做一些有氧的运动。
-
-
-
蒋兵营 医师
任丘市麻家坞镇卫生院 一级
减肥最有效的办法就应该是控制饮食，然后再配合适度的运动，控制饮食的时候一定要吃一些清淡的食物，比如说多吃绿叶蔬菜，减少一些碳水化合物和脂肪的摄入量，像一些肥肉冰淇淋，巧克力之类的，最好是少吃或者不吃，平时配合一些有氧运动，比如说可以做慢跑或者是游泳。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号