晚上失眠吃什么
病情描述：已经失眠一个月了，晚上就是睡不着，现在整个人精神萎靡，晚上失眠吃什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以服用一些镇静催眠的药物来调整睡眠的结构有助于促进睡眠。也可以在白天的时候多参加一些户外运动，多呼吸新鲜空气来调节睡眠。在晚上的时候，可以喝一杯热牛奶吃一个苹果，或者在睡前的时候用热水进行泡脚来缓解一天的疲乏，也有助于促进睡眠。如果失眠情况比较严重的话，还需要进行心理治疗。
-
-
-
滕圣元 医师
新城街道锦秀城社区卫生服务站 一级丙等
如果出现了失眠，有可能是出现了精神紧张焦虑，或者是由于出现了贫血，脑供血不足的原因导致的。如果出现了紧张焦虑，可以使用营养神经的药物治疗，或者是使用镇静类的药物治疗，而如果出现了脑供血不足，需要使用改善循环的药物治疗的，平时还是尽量保持心情舒畅。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号