牛奶什么时候喝最好
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病情分析：
你好，牛奶早晨吃早餐的时候喝一杯，晚上睡觉之前喝一杯，这样是最为合理的，喝牛奶最好搭配吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于消化，又可以加强营养，但是最好不要吃一些辛辣刺激比较强的食物，另外想要有一个健康的身体，平时一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，一日三餐按时按点去吃。
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病情分析：
牛奶最好还是要在饭后喝是比较好的，因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，在饭后喝有助于消化，而且牛奶还具有补钙的作用，可以补充身体所需的一些营养成分，而且还能够起到帮助睡眠的作用，同时一定要做到饮食的营养全面均衡。要保持平和乐观的心态。
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