抑郁症自我治疗方法
病情描述：换了抑郁症很难受，心情特别低落感觉人生无望，有没有抑郁症自我治疗方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
患有抑郁症后建议维持正常的工作和生活，不要总是自我独处，一定要进行社交，每天可适当进行体育锻炼，因为通过运动的方式能够改变自己的情绪，起到抗抑郁的作用。而且还需要通过做自己喜欢的事情来提高自我评价，最好制定计划，按时完成计划当中的事情，增强自己的动力，提高意志力。
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病情分析：
您好，这个是可以的，因为抑郁症患者都是因为自己的压力过大，受到一点挫折就会怪到别人的身上，觉得全世界的人都与你为敌，慢慢的开始觉得世界上的人没有一个好人，自卑的心理让他们难以接受，只要自己把每一件事情都想清楚，以后碰见这样的事情应该怎么做，想清楚了，抑郁症就好了。
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